而洛晨曦，依旧坐在她的靠窗位置。她没有看唐思墨，也没有看黑板，而是微微侧头，望着窗外摇曳的树影，侧脸安静得像一幅剪影。阳光透过玻璃，在她长长的睫毛上投下一小片阴影。
唐思墨没有点名，而是继续道：“今天，我们不谈大道理，我来教大家几种简单易行的即时放松小技巧。第一种，腹式呼吸法。”
他开始讲解和示范，如何通过深长的呼吸来平复紧张的交感神经系统。
“大家现在就可以试试。坐直，但不要太僵硬，一只手放在腹部。吸气时，感受腹部像气球一样慢慢鼓起，心里默数四秒；屏住呼吸，默数七秒；然后缓慢呼气，感受腹部收回，默数八秒。重复几次。”
学生们将信将疑地跟着做。一开始有些滑稽，有人忍不住笑场，但在唐思墨平静的引导下，教室里渐渐只剩下平缓的呼吸声。
唐思墨在行间走动，观察大家的练习情况，适时地轻声纠正：“楚雨萱，不用太用力，放松肩膀……对，就这样。苏雪晴，呼气可以再慢一点……”
当他走到教室后半部分时，目光自然地落到了洛晨曦身上。
她并没有看向他，也没有看向任何同学，依旧维持着望着窗外的姿势。但是，唐思墨敏锐地注意到，她的呼吸节奏发生了极其细微的改变——变得更加深长、平稳，胸腔的起伏几乎微不可查，但放在膝盖上的手，手指却微微松弛开了一些。
她在跟着练习。而且，掌握得非常精准，甚至可以说……专业？
唐思墨脚步未停，心中疑窦更深。一个普通的高一女生，第一次接触腹式呼吸法就能做到如此精准控制？这要么是天赋异禀，要么就是……早就学过。
他回到讲台，开始介绍第二种技巧：“渐进式肌肉放松法。这种方法是通过有意识地紧张然后放松身体各部位的肌肉群，来达到深度放松的效果。我们从脚趾开始……”
课程在一种相对宁静的氛围中进行。大部分学生都觉得这些方法新奇有趣，尤其当唐思墨用他那冷静清晰的嗓音引导时，确实有种让人心神安宁的效果。
下课前，唐思墨布置了一个小任务：“本周的小作业，就是尝试把这两种方法应用到实际生活中。比如睡前，或者感到紧张烦躁的时候。不需要写报告，只要自己体验就好。当然，如果愿意，可以在我们下次课分享感受。”
下课铃响，学生们收拾东西准备离开。唐思墨注意到，洛晨曦是最后一个慢慢起身的。她将摊开的笔记本合上，
本章未完，请点击下一页继续阅读！