先活动手脚，拉伸身体，等到活动完，太阳也出来了。
林长风看了看远远近近如画般的风景，合上了眼睛，慢慢的，慢慢的，他陷入了一片空旷寂静之中。
等到他醒来，发现太阳都爬上山顶二三米高的距离。
嘴里一嘟囔：“我靠！明明只闭了一会，怎么好像过了十几分钟？”
然后，先是练习了一会拳法，再拿起木棍，对着灿烂的阳光，横扫直劈。
林长风的棍法没有拳法厉害，基本上就练习那么简简单单几个基本的动物，以训练速度和力量为主。
他曾经研究过戚家军的兵法和棍法，觉得在整个中华古代历史长河中，戚继光的《纪效新书》和《练兵实纪》，是所有古代兵书中最接近现代最科学最实用的伟大作品。
它包括军事训练、阵法操演、军令纪律、战术应用及兵器制造使用等，核心在于通过严格实战化训练打造纪律严明、令行禁止的军队，涉及到方方面面。
可以说，只要将兵书中的一切照书安排到位，只要将士兵训练到位，任何一个略有军事素质的将军，都将立于不败之地。
《纪效新书》十八卷，束伍篇第一、操令篇第二、阵令篇第三、谕兵篇第四、法禁篇第五、比较篇第六、行营篇第七、操练篇第八、出征篇第九、长兵篇第十、牌筅篇第十一、短兵篇第十二、射法篇第十三、拳经篇第十四、诸器篇第十五、旌旗篇第十六、守哨篇第十七、水兵篇第十八。
其中最引人注目的是长枪操练法，光凭着一根根三五米长的竹竿，直来直去的，就杀得肆虐大明的倭寇血流成河。
所以，林长风崇尚的也是那种直来直去的枪法和拳法。
天下武功，唯快不破！
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