“初步演示已经结束，现在开始修炼。”
“想要修炼格斗术的种种技巧，最重要的是拥有强大的力量和足够充沛的耐力。”
“所以我给你布置的第一个课程就是，尝试戴着80斤负重在道场内跑步。”
“直至你能在佩戴身上80斤负重时，也能在9秒内跑完百米。”
“我才会开始教导你基础的拳脚功夫。”
罗恩知道已经在艾罗拉的心中，树立起格斗术一道的目标，因此正式开始道场的日常修炼课程。
艾罗拉刚才突然摔跤，只是因为一时之间忘了身上还有负重这一回事。
如今在意识到身上的负重，以及知道不管怎么蹦跶，自己都不会摔伤后，心中更是没有丝毫畏惧。
“好朴实无华的课程。”
艾罗拉浑身使劲，从地上站了起来，仔细思考着这个课程的要点，感觉没有什么值得动脑筋的要素。
虽然80斤的负重，给她的行动带来极大困扰，不过还不至于让她难以动弹的地步。
“锻炼肉体的期间，确实不用动脑，看重的只有意志是否足够坚定。”
“只有意志足够坚定，才能忍受肉体在锻炼时，带来的酸胀、剧痛、无力等等感觉，一次次打破肉体极限。”
“现在是下午4点50分。”
“你晚上9点之前要回家，所以你就先跑3个小时吧。”
“剩下的那一个小时，在道场休息一会，吃一顿饭再回去。”
“想要锻炼肉体，不仅仅要练，在吃的方面一定要吃饱。”
罗恩听到这个评价，没有感到任何冒犯，因为通过锻炼强化肉体，本质确实是不用多少脑子的。
格斗术需要用脑子的地方，在于后续学习尝试掌握各种强大且精妙的技巧，以及真正的生死搏杀的时候。
“戴着这些东西，持续跑三个小时吗？”
艾罗拉本来感觉课程十分简单，可是罗恩哥哥一开口就要求三个小时，脸上的笑容立刻就僵住了。
让她立刻意识到课程远没有那么简单。
“我会用念气辅佐，时刻活络你的经脉。”
“保证你不会在修炼的时候，因为用力过度导致筋肉拉伤，无法动弹。”
“艾罗拉，你要记住，坚持肉体锻炼虽然很苦很累，但这是绝对不会辜负努力的修炼。”
罗恩看到艾罗拉的神色变化，没有丝毫留情的点了点头，开口
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