九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。
另外，八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。
八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大！
由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳之中，学问很多。主要乃是金刚八势，乃是基本开门练法。然后又有“六大开”“八大招”只绝技。以及需要辅修的“劈挂掌”等等，可谓繁多。
而沐辰现在需要修炼的，就是联系所有拳法需要做的，拳架！
八极拳架，“功架拳”、“小八极”或“小架子”，是八极拳的基本功，也是八极拳的重要组成部分。简单、易练，并且和“六大开”的劲力使用之法，有着密切的联系。
据沐德的留信上言，这八极拳，就是他曾经在淬体期修炼的一种拳法。十分威猛。并且还根据自己的经验，为沐辰准备好了最好的修炼道路。
站了个不丁不八，不弓不马的姿势，沐辰的身体不动，两臂却微微扶柳般摆动起来，忽的又如钢条铁鞭一般，猛地砸下，带起呼呼的风声。
一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，
三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
八极拳练功歌诀。沐辰现在充其量只是“拙力如疯魔”的阶段，想要领会八极拳真正的精髓，不但需要天赋，还需要时间的熬炼......
下午，太阳即将落下的时候。沐辰还在疯魔般的双臂舞动着，脚步也跟着前后挪移。忽的手臂又有些软绵绵的意味，仿佛在身前身周，形成了一个笼牢，似乎已经有一些“软绵封、闭、拨”的味道了。
精神力的修炼，也如同换血一般。一天不宜修炼太长。不然得不偿失。而叮当又不想去修炼枯燥的炼骨法门，所以就百般聊赖的坐在沐辰身旁，看着他的手臂一会儿刚一会儿柔，想要从中找到些乐趣。
而就在这时，梦叮当耳朵突然一动，看向远处的树林，欢喜道，“爷爷回来了！”
沐辰停下拳架，扭头想要打个招呼，顺便向梦老问一下一些发力地方的疑惑之处。
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