怎么说也算是他的半个恩人，他听到别人背后这般议论，自然是有些不爽的。沉默了一下，终究是没有多说。
一路无话，吃过午饭，回到庭院中，沐辰略微活动了一下，又开始修炼起劈挂掌起来。
只见沐辰站在院中，静静的立着，似乎浑身放松，静无不静，而气势神态则无不生威。
蓦地，他一下子动了。几乎是一瞬间，身体就跨越数米的距离，冲到了木桩之前，动无不动，动则似蛇无足伏水草而行之，似鹞鹰之穿林而翔，似蛟龙翻江捣海。似灵猫之捕鼠一发即动，倒翻午雷，怪蟒翻身，迅穿猛击。
啪啪啪啪！
沐辰的手臂伸展，似剪子张股，似老虎大张嘴，似锄刀之撑起，似渔翁手中之叉举起。突如其来，则似劈雷闪电，泰山压顶，滚搂缠髂，探海缚龙，刁拿锁扣，无不应手。面前的木桩被他打得啪啪作响，突然哗啦一声，竟然直接被他的连续的抽打打得散了，木渣飞溅。
练了个满头大汗，沐辰一看时间，才发现下午的一堂课要迟到，怪叫一声，也顾不得冲洗，披上衣服就向外跑去。
沐辰心中暗道刘菲还在生气，竟然连下午上课都不叫自己。“完了完了，今天下午要换新教练，听说还是一位铜牌教练，可是偏偏在第一天就迟到.......”
前十天，武院安排的下午实践课程都是对基本功的教导，就只有一个铁牌教练前来教授。但是身为精英班的学子，哪个不是基本功无比纯熟扎实？所以除了前三天在教导一些基础的东西、背一背口号和三奖六惩之外，后七天基本都是站站桩或者各干各的的事情，就算不去也没什么大不了的。
但是却没想到，偏偏是今天这个重要的日子，迟到了！
等沐辰跑到训练的演武场的时候，就看到精英班早就集结好站立成队，队伍前方站着一个身穿练功服的中年人，正说着什么。
沐辰硬着头皮跑到队伍旁，大喊一声，“报告，精英班木人九，请求入列！”
口号、队列、训诫。这是前三天那铁牌教练就教过的事情，因此虽然迟到，但是想偷偷溜进去，也是不行的。
“嗯？”那教练扭过头来，看着沐辰，看着他满身大汗的样子，微微一皱眉。“木人九是吧？你为何迟到？”
沐辰昂着头：“教练，我在宿舍练功忘记了时间！”
“噗嗤！”
沐辰刚说完，队伍之中就有人嗤笑，“练功忘记时间？你还不如说是睡觉睡忘记了靠谱些。”
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