冲击训练，所有项目的强度和组数，在现有基础上翻倍！我要你们在真正踏上客场那块陌生草皮之前，每个人的身体里都像装上了一台不知道疲倦为何物、能持续高速运转的永动机！我要你们的肌肉记忆深刻到能在缺氧状态下依然做出正确反应！”
“第二阶段，超高强度针对性战术模拟与演练！针对津门大学这种技术流渗透，进行高强度、高频率的防守移动训练和区域性协同压迫！我要你们练到形成条件反射，闭着眼睛也能凭直觉预判出他们最有可能的两到三条出球线路，并第一时间进行封堵和干扰！针对陕北大学这种强硬身体流，进行极限状态下的身体对抗演练和防空体系构筑！丛庆！李志刚！你们两个，给我把刘大伟所有的比赛录像，一帧一帧地反复看，研究透他的每一个无球跑动路线、起跳习惯、最喜欢攻击的区域和头球摆渡的倾向！我要你们在场上，像影子一样贴住他，像墙壁一样挡住他！乔松！你的中场扫荡覆盖面积要更广，上抢要更坚决、更凶狠，不能给他们轻松起高球的机会！针对甘州师大这种可能摆出的铁桶阵和快速反击，加练各种定位球战术配合、禁区外不同角度的远射，以及破解密集防守的边中结合、穿插跑位套路！邱明！陈龙飞！你们的远射准星和力量，必须在一个星期内，给我看到肉眼可见的提升！我要你们在三十米区域内，随时有起脚威胁球门的信心和能力！”
“第三阶段，贴近实战的高强度检验！我会动用所有资源，想办法联系和这三个对手相近的队伍，安排至少三场高质量、高强度的封闭热身赛！要把训练场上学到的东西，磨砺出的战术纪律，放到真刀真枪、有来有回、充满火药味的对抗中去打磨、去验证、去暴露问题！别指望有任何轻松的比赛！”
于教练的目光如同实质的探照灯光柱，缓缓地、极具压迫感地扫过全场每一张年轻而紧绷、混合着紧张、兴奋与决然的脸庞。
他几乎是一字一顿地强调着：
“所有人都给我把这句话刻在脑子里！我们的小组赛，三场，没有一个是主场！我们要面对的，绝不仅仅是球场上的那十一个敌人！还有完全陌生、甚至可能极端的气候环境、长途跋涉积累下来的生理与心理疲劳、以及成千上万主场球迷汇聚而成的、足以吞噬一切的嘘声浪潮和心理压力！从精神意志到肉体状态，从战术执行力到临场应变能力，你们必须做好万全的准备，去迎接三场场场都是硬仗、恶仗，甚至可能是决定我们今年能走多远的——生死之战！”
他猛地向前踏出一步，身体微微前倾
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