虽然昨晚几乎熬到凌晨三点才入睡，不过方雾还是一大早起床洗漱了。
并且，神清气爽，没有丝毫的疲累。
“......197、198、199、200！”
天光破晓，院内。
倒挂在单杠上，双臂各挂着150kg标准承重铁片的方雾动作标准，节奏如一的做着卷腹，并在完成第二百个之后舒展身形，猿臂垂展的将铁片轻掷一旁，翻身而下。
“呼......”
轻轻吐气，一旁顶着毛巾的鬼斯立刻漂了过来。
“谢了小白~”
方雾轻笑着接过毛巾，简单的清理了一下脸上的汗渍，又在赤膊的上身胡乱的抹了几下。
然后便将毛巾随意的搭在一旁的单杠上，开始进行最后的拉伸运动。
30公里均速晨跑、拳击、躲避球，以及卧推、深蹲、卷腹三套各50组的力量训练......这是方雾每天给自己指定的晨练计划，用以增强耐力、反应和力量上的训练。
这个训练强度其实已经算是二次的加强版了。
但显然，随着‘生命之力’对他的持续增强，方雾无论在精力、敏锐还是体魄上，都越来越超出常人的极限，逐渐变得有些非人了......
晨练完成。
方雾将毛巾取下，到盥洗室简单的冲了个凉，便来到客厅的一体式厨房，开始准备自己和鬼斯以及由基拉的早餐。
他自己的倒是好解决，简单的牛奶、蒸蛋和三明治就OK了，只是量上面稍微多一点点。
反倒是鬼斯和由基拉需要麻烦一点。
得益于他认识了一位顶级的饲育专家，在对方为由基拉调配了一份营养套餐之后，方雾也就顺势厚着脸皮帮鬼斯也要了一份。
专业的营养配餐需要精确的数据支持。
因此，自然也就避免不了鬼斯那异于常鬼的雄厚、纯净的幽灵系能级被花涟漪所发现。
至于说为了保密不去要这份专门调配的营养餐配方？
方雾还不至于因噎废食到这样的地步。
不过可以预见的，随着精灵的不断增强，以及手持的不断增多，方雾需要麻烦到花涟漪的地方，估计不会太少。
虽然因为由基拉的关系双方还算亲近，彼此也姐弟相称，但毕竟还算隔了一层......
‘如果变成自己人的话......’
这个念头刚刚冒出，便被
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