没发现异常，只能安心的吐纳。
不过这一次，他身体状态好了不少，所以健体法终于能够开始修炼。
在信息中，那位真人将一切关乎修炼的知识，由低到高分为技、术、法、道。
这健体法比吐纳术还要高级一些，只是吐纳术是根基，在修炼健体法的时候，因为地球没有灵气这种能量，所以不搭配吐纳的灵机，是无法起效。
伴随着穆辰吐纳灵机，他开始按照信息做出一个个动作。
听健体法的名字，一般人会想，这是大开大合的健身动作，实际上不是。
只见穆辰双手合十，但拇指相对，高低也有讲究，在未来“灵核”的位置，灵核是灵机壮大到一定程度后形成，是能量之源。
一般情况下，常人的灵核会在双乳之间的那个点，穆辰也不例外。
穆辰此时闭着眼，灵机汇聚在双手之间，散发出朦胧毫光，不过大白天的，根本发现不了。
随后，穆辰又将刚才的动作逆转，这一次做起各种手势，起承转合间，非常的流畅，仿佛一点难度都没有。
健体法也需要消耗灵机，这一次穆辰花费十分钟左右才完成，当他睁开眼之时，就有种睡饱了的感觉，浑身精力充沛。
他下意识的张开双臂，伸了个懒腰。
呼……
手臂甩在旁边的树枝上。
啦！
树枝断了！
穆辰目瞪口呆，看了看树枝，又看了看发红的小臂，不信邪的挥舞一下，那一刻，他自己都没看清具体的动作，只看到一个模糊的影子。
“初学者，强身健体；小成者，步伐轻快，踏雪无痕；大成者，身轻如羽鸟，可水上行走，力气倍增；圆满者，百病不侵，滞空而行。”
穆辰在心中默念关于健体法的效果描述，和他感受到的不一样。
他皱眉，一言不发的往封山林跑去，不多时，就再次到了山腰竹林。
“这里的灵机也恢复了。”
“按照信息里的描述，一个地方的灵机被消耗之后，需要一个月到三年时间恢复。”
“所以说，世界不同造成了不同的差异。”
这一刻，穆辰对自己修炼出灵力特别的有信心，他都在后悔刚刚修炼了，就应该找个洞穴去吸收土属性灵机。
不过后悔只出现一瞬间，他是个求稳的人，在他的心中有一套完整流程：第三次吐纳顺带修炼健体法，身体好了，以后攀爬飞
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