3～5分钟，用力不宜过重，见本图（1）。
（2）术者找准压痛点，以手指端螺纹面为着力点，在阿是穴上以摩推法反复操作3～5分钟，见本图（2）。
（3）患者俯卧位，术者在疼痛一侧的天宗穴，用左手大鱼际进行揉推治疗3～5分钟，见本图（3）。
（4）术者用右手掌心在患者疼痛区域和阿是穴处轻轻掌擦治疗1～3分钟，见本图（4）。
2.注意事项
（1）胁肋部疼痛可因多系统疾病引起，治疗前应明确诊断，以免漏诊、误诊。
（2）此症一般经以上治疗1～3次即可以改善症状，直至痊愈。若经治疗症状得不到改善者，应去医院进一步诊治。
（3）配合适当热敷，但时间不宜过长，以皮肤红润为好。防止烫伤。
（4）适当做扩胸运动和深呼吸锻炼，注意保暖。
（四十九）股外侧皮神经炎
股外侧皮神经炎，中医学称之为肌痹、皮痹。主要表现为大腿外侧部感觉异常。本病多发于中年以上男性，常因外伤及受压而发生。
中医认为，本病为局部受压、经气不利、运行不畅，或跌仆闪挫、气血瘀滞而成。部分病人有外伤史及久卧湿地史，大腿外侧部出现感觉异常（灼热、麻木、痒感或针刺样疼痛），久站久立或行走路程较长后症状加重，股外侧区痛觉、触觉减退或消失。
1.方法与步骤
见图2-3-49。
图2-2-49 股外侧皮神经炎推拿按摩
（1）患者取仰卧位，在患侧膝关节下垫一枕垫。术者在患者患侧大腿外侧或痛处进行拇指按揉，自上而下反复施术3～5分钟，手法宜轻柔和缓、持久，见本图（1）。
（2）术者用多指揉法在患肢阿是穴、风市、血海、伏兔进行施术，持续3～5分钟，见本图（2）。
（3）上法做完后，术者可用掌心擦法在患肢大腿外侧进行施术，以局部皮肤温热为度。用力不宜过猛、过重，免得揉伤皮肤，见本图（3）。
（4）对于感觉麻木较甚患者，术者可用右手指尖在局部进行指叩法治疗3～5分钟，见本图（4）。
2.注意事项
（1）注意加强保暖，保证充分的休息和规律的生活。
（2）尽量避免长时间处在潮湿环境中，加强居所和衣物干燥。
（3）饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。若有
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