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第40章 学习卡

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好想看现场直播啊!

……

凌晨4点。

夏至在楼下进行热身运动,旁边还有个口袋。

前几天他被上中下三层楼的同学举报了,说他每天早上都发出噪音让人睡不好觉。

有鉴于此,夏至下楼训练。

空气清新,场地宽敞,比寝室舒服多了。

大约5分钟,热身完成,夏至从口袋里拿出一根2米长的绳子,绳子两边还有握把。

小橘子说这叫“跳绳”,是一项运动动,可以锻炼腿速,腿部力量,腿部耐力,目的是达到可以随心所欲控制刹车、油门、以及氮气三个踏板。

“啪啪啪……”

单脚交叉跳,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

“啪啪啪……”

单双脚混合跳,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

“啪啪啪……”

单双脚混合跳加跳换步,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

……

换乒乓球。

“哒哒哒哒……”

夏至靠近墙,短距离快推速度惊人,同时还要计数,时不时进行换手。

女生宿舍。

玫瑰导师住在底楼,一大早就被外面弄得“啪啪啪”的声音给惊醒了。

她凌晨一点多回到学校,四五点钟正是瞌睡浓郁的时候。

棉花入耳!

“哒哒哒哒……”这招完全不管用!

耳机放音乐!

玫瑰导师将音乐开到适中的音量,然后躺下打算继续休息。

可惜天不遂人愿。

耳机加音乐可以减轻夏至制造的噪音不假,但戴着耳机睡觉时间长了极不舒服。

玫瑰导师就适应不了。

她摘下耳机扔到一边,气呼呼的打算找制造噪音的人好好聊聊。

人家一大早还要上班呢!

“那谁别打球了!”玫瑰导师喊话道。

夏至假装听不懂,还有三十个他就完成今天的训练量了……

“哒哒哒哒……”

乒乓球在球拍和墙体之间来回跳动,快到感觉幻影都出来了……



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