将本站设为首页
收藏人本官网,记住:www.rbcnw.com
账号:
密码:

人本书院:看啥都有、更新最快

人本书院:www.rbcnw.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:人本书院 -> 极品企鹅飞车 -> 第40章 学习卡

第40章 学习卡

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

好想看现场直播啊!

……

凌晨4点。

夏至在楼下进行热身运动,旁边还有个口袋。

前几天他被上中下三层楼的同学举报了,说他每天早上都发出噪音让人睡不好觉。

有鉴于此,夏至下楼训练。

空气清新,场地宽敞,比寝室舒服多了。

大约5分钟,热身完成,夏至从口袋里拿出一根2米长的绳子,绳子两边还有握把。

小橘子说这叫“跳绳”,是一项运动动,可以锻炼腿速,腿部力量,腿部耐力,目的是达到可以随心所欲控制刹车、油门、以及氮气三个踏板。

“啪啪啪……”

单脚交叉跳,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

“啪啪啪……”

单双脚混合跳,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

“啪啪啪……”

单双脚混合跳加跳换步,每分钟140次,时长10分钟,休息1分钟。

……

换乒乓球。

“哒哒哒哒……”

夏至靠近墙,短距离快推速度惊人,同时还要计数,时不时进行换手。

女生宿舍。

玫瑰导师住在底楼,一大早就被外面弄得“啪啪啪”的声音给惊醒了。

她凌晨一点多回到学校,四五点钟正是瞌睡浓郁的时候。

棉花入耳!

“哒哒哒哒……”这招完全不管用!

耳机放音乐!

玫瑰导师将音乐开到适中的音量,然后躺下打算继续休息。

可惜天不遂人愿。

耳机加音乐可以减轻夏至制造的噪音不假,但戴着耳机睡觉时间长了极不舒服。

玫瑰导师就适应不了。

她摘下耳机扔到一边,气呼呼的打算找制造噪音的人好好聊聊。

人家一大早还要上班呢!

“那谁别打球了!”玫瑰导师喊话道。

夏至假装听不懂,还有三十个他就完成今天的训练量了……

“哒哒哒哒……”

乒乓球在球拍和墙体之间来回跳动,快到感觉幻影都出来了……



  78033496
  冰糖雪人提醒您:看完记得收藏【人本书院】 www.rbcnw.com,下次我更新您才方便继续阅读哦,期待精彩继续!您也可以用手机版:m.rbcnw.com,随时随地都可以畅阅无阻...
上一页 123下一页

看了《极品企鹅飞车》的书友还喜欢看

芙莉莲:词条勇者的冒险旅行
作者:不能没肉
简介: “一件普通的亚麻衬衫,要500金币?”

“物超所值,我的朋...
更新时间:2026-03-04 21:05:00
最新章节:第85章 嗜血的诅咒(3/5 求首订)
从趋吉避凶开始顺势成神
作者:叮叮小石头
简介: 【我叫陈盛,当你看到这句话时,我已经死了……】……一朝穿越,命如草芥,睁眼便是两军对...
更新时间:2026-03-04 21:11:25
最新章节:第311章 反击瀚海宗!聂湘君心虚!
玄幻:创造怪物暗杀军团
作者:九把火
简介: 【叮,本系统可提取万物特性,编辑虫族怪物!】顾长青穿越玄幻世界,意外激活虫族编辑系统...
更新时间:2026-03-04 21:32:59
最新章节:第一卷 第669章 滴水不漏
晚明风华
作者:戈昔
简介: 沈一贯:“寅儿,你对着这浙水,给为师起个誓吧。”朱寅:“先生要学生起个什么誓?”沈一...
更新时间:2026-03-04 21:18:15
最新章节:番外篇3 一堂课!
我的哥哥们超厉害的
作者:火照
简介: 推预收《你打开了鬼杀队乙女游戏》文案最底。

—本文文案—<...
更新时间:2026-03-04 21:30:21
最新章节:94 徨安之主
小说世界的路人重生了
作者:Loeva
简介: 在这个小说世界里薛绿只是不起眼的路人每日旁观着主角们的爱恨情仇有一天,世界崩溃重来路...
更新时间:2026-03-04 21:00:00
最新章节:第三百一十一章 新发现