真身炼骨篇，颇为简洁，只有两式，分龟蛇二部功夫。
龟部截取上古玄龟不动如山，撑天托岳，坚不可摧的神意，主要是桩功和守势。
蛇部则取意于吞星食月，阴狠凶残的上古神兽～巴蛇。取其迅疾、轻灵，贪婪、阴冷的神意，主要是战技和攻势。
总之，是一套攻守兼备，炼养俱全的上乘功法。
静则厚重如山，仍你凶意滔天，我自魏然不动；动则如灵蛇探首，迅如雷霆，一击必杀。
秦铮活动完手脚，站在院中，摆出一个奇异别扭的姿势。
下身四平大马，安然不动，扭腰回头，几乎扭了个九十度，转头向后。双手则一上一下，高不过肩，低不离肋，比了个蛇形刁手的架势。
此势为龟蛇盘，取其轻重兼顾、动静相宜的意境，契合玄门道家阴阳精意。
“吸……”
摆定架势，秦铮再尽量伸脖抬头，死命的吸气，直到再也吸不下，才憋住气息。然后通过胸腹鼓荡，来调动内息，使之震荡、淬炼骨骼。
此时若有人在面前仔细观察，就会发现，秦铮虽然看似静立不动，实际上一身肌肉都在细微的颤抖。浑身上下发出一股闷雷响过，余韵不绝的嗡嗡之声。
这就是内息鼓荡，运转气血淬炼、震荡到骨骼的缘故了。这招在《玄武圣体》上有个名堂，叫玄龟呐气。
众所周知，龟与鹤两种动物，是最善于利用呼吸吐纳气息，增益自身的。世人也视龟鹤为长寿的祥瑞之物。
玄龟呐气之后，就是灵蛇吐息。
猛烈吐气，以清洁脏腑，排出体内的杂气。
世人称蛇为小龙，认为蛇有吞吐月华的天赋，最容易修成气候，有乘风驾雾之能。
大晋仙道入门弟子通俗读物《异兽志》亦载：蛇者，善食天地日月精华。百年为蟒，再三百年化虬，虬五百年化蛟，能兴风作浪，行云弄雨。
蛟千年不死，渡过风火雷三劫，可化天龙。则脱离妖属，晋位神兽之列。
写《异兽志》那位道门前辈又说。
蛇之一物，一身骨骼，节节贯穿，故而其性最灵，击首则尾应，击尾则首应，击中则首尾皆应，颇合玄门一炁循环，阴阳动静之理。
曾见凡俗有兵家吴某，取其质性，立蛇盘之阵，应敌则一气循环，无有不应。吾甚奇之，故留笔为记。
这位道门前辈也认为，蛇蛟之属，单论灵活迅疾这块，在诸多异兽中，也是名列前茅的。
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