食和作息。
等了解完需要的信息后，邵茉当即开始制定食谱和计划。
曾芳减肥能成功，一是曾芳愿意听她的话，二是曾芳年轻，代谢功能好, 加上一定的运动量, 所以很轻松就瘦了下来。
但郑太太已经过了35岁，身体机能和代谢水平已经处于非常低下的水平，简单的运动只能维持基础热量代谢，起不到减重减脂的效果。
最重要的一点，郑太太自律性差，缺乏毅力和恒心，这也是郑太太减肥一直没成功的主要原因。
“郑太太，在减重方案实施之前，我有两个问题需要您回答。”
“你问吧。”
“您确定想要减肥吗？以及，为了减肥你愿意做出任何的努力吗？”
“当然了，不然我叫你来干嘛？”
“好的。”
邵茉微微一笑，并没有计较郑太太的恶劣语气，其实郑太太的易躁易怒是由于身体激素失衡导致，所以常常控制不住自己的情绪，甚至暴饮暴食。
“郑太太，我现在有两件事需要你做。一是让保姆帮忙收拾你未来一个月所要穿用的衣物，二是打电话告诉您先生，您需要外出一个月。”
“郑太太，其实您可以把减肥当成一种治疗，如果您信我，我保证您一个月内可以减15-20斤。”
听到一个月能减15-20斤，郑太太明显呼吸都急促了。
“要是你没做到呢？”
“如果我没做到，您以后大可以不必再相信我，反正一个月的时间，对您而言并没有损失。为了确保您的生活无忧，您可以带一个保姆在身边陪伴您。”
到底是被一个月减15斤的条件所诱惑，郑太太答应听从安排。
离开郑家后，邵茉在邵霖的帮忙安排了下，找到了一处郊外的僻静住所。
房子是建在一座半山腰上，独门独幢的二层小别墅，前后都有园子，不过园子没人打理，看起来有些凋零。
考虑到天冷了，邵茉打算把运动场合放在室内。
一楼除了厨房之外，客厅和其他的房间里的家具全部搬走清空，铺上地毯，放上各种运动器械，改造成健身室、舞蹈室和瑜伽室。
二楼给郑太太和保姆居住。
做完这些，邵茉又亲自布置厨房，除了基本的调味佐料外，冰箱里只放了蔬菜和含糖低的水果，至于每天要吃的肉类，她到时会安排人每天定时定量的送来。
做完这一切的安
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