时严肃的说道:“光是训练你们的体能是没有用的,想要在球场上身轻如燕,想要更加灵活的过掉对手需要更强的身法,所以你们必须在这软垫子上的篮球练习!”
林川枫此时猛地跳到了两个篮球上,篮球瞬间滑动,在软垫上非常不稳,很难站立,林川枫猛地跳了起来,再次来到了另外的两个篮球上,不断的从篮球上跳跃过来跳跃过去,速度很快,身法很轻,如同燕子飘水一般,看起来姿势很美。
众教练纷纷吞咽了一口口水,他们都惊呆了一般,林川枫皱着眉头凝重的说道:“刚开始练习的时候,你们肯定做不到像我这样流畅,每人挑选四个篮球,穿戴好沙袋,你们可以选择先在两个篮球上扎马步,等你们觉得可以适应的时候,就挑战面前的两个篮球的位置,从而跳到另外篮球上去!”
这种身法可太难了,其中几个身材比较肥胖的教练哭丧者脸望着林川枫,其中一名教练小心翼翼的对林川枫问道:“林教练,我能不能问个问题,像我这样的肯定掌握的特别慢,会不会有什么惩罚!”
林川枫淡笑着说道:“自然了,没有惩罚就不会用动力,这沙袋是五十斤的,背负着这种压力还要在篮球上身轻如燕自然不是个艰难的事情,我要你们在天黑之前最少要在篮球上完成三组换位,如果天黑时有人做不到的话,就继续在这里练习,直到你们可以完成为止!”
所有教练听到这话的时候,立马跑去穿戴沙袋了,迅速挑选起篮球来,他们在软垫上开始练习了,有几个教练想要耍小聪明,众所周知,篮球气不满的更容易站立一些,但是当他们抱着篮球来到了软垫上后,林川枫嘴角露出了一丝戏虐。
这些教练这才发现,这软垫很滑,篮球在上面很容易打滑,无论气满或者不满的都难以在上面站稳,其中不少教练都从上面摔了下来。
这很有可能会让腿部受伤,劈叉等都有可能出现,所有教练都开始尝试着扎起马步来,只有先适应站在篮球上,才能够适应下不步。
让林川枫微微有些惊讶的是,兰溪的天赋果然有些惊人,她一抱过来篮球戴好沙袋就开始尝试了起来,虽然第一次换位失败了,但是却也险些成功了,这才刚开始训练而已,凭借她的天赋,这点还真难不倒她。
兰溪以前的球技本就不差,加上她在篮球方面有着非常出众的理解,在她刚才观看林川枫的动作时,也找到了一些小窍门,有所感悟,所以一抱过来篮球她就开始尝试了起来。
枫海战队在训的人中,最笨手笨脚的就
本章未完,请点击下一页继续阅读!