“元值牌回去再研究吧，现在我们要开始训练课了。”夜音击掌把众人的思绪拉了回来，“除了阳皓辉之外，其余人出列。”
五人老老实实照做。
夜音从灶台上拿过来一沓纸张，翻开第一页，看向韩世壕：“队长，韩世壕，十岁觉醒，土元能，目前三阶，元武‘仁王盾’，特性型，目前掌握了引力和斥力的特性提炼，战斗方式为防御和正面肉搏，无误？”
“无误。”韩世壕大声回答。
“很好，你未来一个月的修炼是。”夜音四顾，从灶台底下抽出一个盆丢给他，“揉面。”
本来做好艰苦训练的韩世壕直接一愣，看着手中的盆有点迷茫。
“你试试就明白了。”夜音说。
韩世壕照做，马上就发现了异常。这个盆也不知道是什么材质做成的，一碰就碎，韩世壕刚刚揉捏第一下面团，盆底就出现了明显的裂痕。
夜音露出不怀好意的笑容：“你们每个人的情况我们老师都在第三考的时候了解过了，你的问题就是发力技巧。作为队伍中的防御者，不能只会一味的猛打猛冲，那将意味着元能的浪费。面对攻击，正面硬挡远不如卸力来的重要，接下来的一个月，你就好好学学怎么不弄碎这个面盆揉好一块面吧。”她把手里的纸张轻轻的拍在韩世壕的头上，“另外一提，面盆的费用从你的元值牌里扣，一个盆1积分哦。”
韩世壕的表情就像是刚把那个盆吃下去。
夜音把他丢到厨房的一个角落学习揉面去了，接着翻开第二页，看向蓝波柔：“蓝波柔，森精族，水元能，110岁觉醒，目前三阶，元武涟波鞭。双提炼型，提炼物是淡水，特性提炼是无形体，战斗方式为控制，无误？”
“嗯、嗯。”蓝波柔小声答应。
“很好，你接下来一个月要做的是。”夜音一指一旁案板上的一条巨大的银灰色生鱼，“不许借助工具，用它做出一盘刺身。”
蓝波柔转眼一看，脸上有点惊讶：“披甲鳕鱼？”
“知识面很丰富啊。”夜音赞叹，“那你应该明白，这种鱼的鳞片硬度是接近钻石的。你在控制方面做的无可挑剔，但是攻击能力压倒性的不足，你控制住敌人的时候，很需要队友帮你补充伤害，但是在未来对敌时，经常会有被迫单人作战的情况，提升你的攻击能力很有必要。好好琢磨你的烦恼丝其他的应用方法，元技是死的人是活的，同样的元技不同的使用方法也会产生不同的效果。除了切鱼，我希望你多去学
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