麸，一盘青菜不见油腥。
大臣们哪儿吃过这样的苦头，一个个干了一上午，又累又热，本来就没有胃口，还要叫吃这种割拉嗓子，难下下咽的东西，哪儿吃得下去？
但帝后不光吃得面不改色，还忆苦思甜：“军中都是六分杂粮，四分糠麸，放在炉子里烤熟了就吃，又硬又刺嗓子，咱们吃的这个，只加了两分糠麸，油也下得足，味道还不错。”
意思是，还嫌他们吃好了？
大臣们连忙将饼子往嘴里塞，难吃也不敢表露出来。
虞幼窈轻笑：“别看粗粮割拉嗓子，味道不好，却利消化、益肠胃，最适合大鱼大肉之后刮一刮肠油。
”
她话音一落，殷怀玺的目光一一从底下的大臣们身上掠过。
大臣们吓了一跳，纷纷低下头狂吃粗粮饼子，长得胖一些的，还憋着气儿，把肥得流油的肚皮赶紧收一收，也好叫让自己的肚子，瞧着没之前那么大，虽然这并不管用，却是他们强烈的求生欲。
殷怀玺玩味轻笑：“朕自登基以来，每日都会用一碗粗粮粥，众位卿家，都是朝中的肱股大臣，平时操劳国事，也要多注意养生才行，总吃大鱼大肉怎么能行？不如这样吧，今后每日早朝，众卿家不如与朕同食粗粮养生？”
他一直都有早上吃粗粮粥的习惯，虞幼窈说可以加速肠道运化，增强胃动力，使肠道更通畅，免于积食肥胖，还饱腹营养。
大臣们哪里还敢说一个‘不’字？！
皇上登基之后，陆陆续续谴散了不少宫人，大臣们见此情形，也是心中发紧，连忙打发家中姬妾，严格按照品级置妾，不敢逾越，宠妾灭妻的行来，更是要不得；
皇上缩减后宫开支，他们也不敢轻忽，连忙也跟着一起缩减家中开支；
皇上要让他们体会民生疾苦，才能一心为民，摒弃前朝奢糜享乐之风，皇上既为表率，要树清正勤检之风，他们只能照做。
不光在早朝，与皇上同食粗食，家里也要跟着一起吃。
一连十五日，昭永帝日日耕地劳作，粗茶淡饭。
百官们苦不堪言，不仅要跟着一起干，还要干得比皇上多。
皇上当天耕了五亩地，他们就要耕六亩以上，耕不完没关系，夜里撑了灯，上赶着也要耕完，总不能让皇上比他们更得多。
因此，在最初的兵荒马乱后，大臣们都正视了‘藉田礼’，耕得不好的，连忙寻了老农们请教。
后面倒也似模
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