下凉风席席，心头逐渐安定。
每一次呼吸都做到勿忘勿助，不刻意吸气，不刻意压制。
务求一呼一吸间心中有数，一来一往间若亡若存。
渐渐地鼻尖没了，头顶没了，上半身没了，下半身也没了..
虚空之中只剩下个混沌虚无的圈子，直径寸许，约扳指大小。
这寸许方圆的圈子如今正以一呼一吸的节奏吸收游离在外的灵气。
每呼吸一次，就有一缕灵气投入到这圈子里，而头顶渐渐清凉，一道甘霖也似的凉气从头顶而降，一路滋润下来，最后直入那圈子中，这正是《玉环功》中“白云朝顶上，甘露洒须弥”的内景验象。
就这么一呼一吸之间，灵气不断投入这圈子里，而他的精神也越发地沉静空灵，正如丹经所言：“上药三品，神与气精。恍恍惚惚，杳杳冥冥..”
渐渐地他呼吸的次数接近了八十一次，八十一是九阳极数，修炼之时不可超过这一次数的限制，否则贪心一起，就要加深修士的业障。
修炼本就是逆天而为，换句话说，其实就算只呼吸一次灵气，也会有业障随身。
只是超过这九九八十一次后，业障就会突然大幅增加，这是天意定数。
所以每次修炼不超过八十一次,这是修行的常识，不过随着修为越加深厚，每次呼吸的时间会越来越长，吸收的灵气自然越来越多，直到最后几乎会停住，也就是所谓的“龟息”状态。
在龟息状态下，一次呼吸可能就要经年累月的..所以那些动辄闭关上百上千年的老东西，对他们来说,这百千年的沧海桑田，不过就是呼吸了八十一次而已..
如今鹿青正在接近他人生第一个“八十一”..
第八十次呼吸了，经过这八十次呼吸，他身中那个混沌的圈子随着一次呼吸一缕灵气的节奏，已经吸收了八十缕灵气，此时微微有些饱和感。
《玉环功》上在功法效验处记载道，要练成第一层境界，大概需要一百缕灵气。
第二层一千、三层五千、四层三万，到第五层是个大关卡，大概要六万缕灵气..
也就是说按鹿青如今的速度，如果想要练到第五层，那就是两年..
可如此也只能证得最垃圾的下品道基，此生基本无望金丹元婴，基本算废了。
如果想更上一层，练到第六层证得中品道基，那就要十万缕灵气，大概是三四年的样子。
可中品道基估计也就是元
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