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第100章 教锦娘练瑜伽

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眼睛弯成了月牙状,简直开心的合不拢嘴。

锦娘一脸好奇的看着这么开心的夏叶:“小姐怎么这么开心?”

夏叶哈哈一笑问道:“有吗?”然后两只脚跳着走在前面。

锦娘看着夏叶欢快的步子,小声道:“还说没有。”

因为有事情做,所以夏叶觉得每天都过的很充实,晚饭过后,回到房间睡前,她在蒲团上练了一会瑜伽活动一下身体,锦娘在一旁看着新奇:“小姐这是练得什么?”

“这是瑜伽,锻炼身体。”夏叶嘿嘿一笑:“锦娘要不要学学?可以增加身体协调性,每天练习对身体好呢!”

锦娘眼神一亮,随后又抿抿嘴:“锦娘这么大年纪了,连这个也没什么用。”

夏叶看的出锦娘是想要学的,笑着冲锦娘招招手:“来嘛,我教你!”

“这……不太合适吧……”

见锦娘两只手搓动着,一副想欲言又止,想学又犹豫的感觉,夏叶抿嘴一笑,起身拉过锦娘:“锦娘每天照顾叶子辛苦了,平常没事可以多练练瑜伽,修身养性,减缓疲劳,也有助于睡眠。”

夏叶拉过另一个蒲团给锦娘:“快,把外衣脱掉,我教你。”

“还要脱衣服啊?”锦娘竟然少见的扭捏了一下。

“当然了,不然被衣服束缚着不舒服,只脱掉外衣,难不成锦娘还害羞不成?”夏叶眨眨眼打趣道。

“小姐打趣锦娘。”说完把外衣脱掉了,坐在蒲团上。

“叶子先教锦娘一些简单的基本动作。”她一边给锦娘讲解,一边做示范动作:“首先双腿盘起,就和和尚打坐的姿势一样。”

锦娘学着夏叶的样子,把腿盘在一起:“小姐,这样对吗?”

“锦娘不要紧张,练瑜伽最主要的就是放松心态。”见锦娘有些紧张,夏叶安慰着,然后让锦娘闭上眼睛,集中思想,调整呼吸。

“很好,就是这样。”看锦娘慢慢的渐入佳境,夏叶又开始教锦娘第二个动作:“锦娘,这第二个动作讲究平衡。”

锦娘点点头学着夏叶的样子,右腿搭载左腿上慢慢屈身,双臂交叉前伸,坚持了一会,锦娘便控制不住平衡,坐回了蒲团上,一脸不好意思的看着夏叶:“人老了,学什么都学不会了,小姐还是不要教我了。”

“锦娘那里老了,叶子觉得锦娘学的很快啊,练瑜伽不是一日而成,是需要日积月累,慢慢来的。”其实锦娘约莫也就四十多岁,五官端正,皮肤保养的也不


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