着肢体。
长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久性阻塞和肌肉坏死。
“这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”
对于一般天赋的武者来说，十年修炼到壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？
任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。
简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。
这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能够更发挥出炼体真正的能量！
极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。
“四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公斤……合计负重超过一千公斤，这般咬着牙一次一次的做着深蹲。
如今这一世，萧羽格外的珍惜。
前世虽然已经达到圣域巅峰，看似足可睥睨天下，今生本可以好好的放纵一生。但是萧羽很清楚，今生的路只怕比前世还要难走，因为那个东西就在自己体内。
前世的自己何等威风？但最终还是栽在它手里了。
今生……稍有不慎自己就可能被它吞噬掉啊。是以萧羽一刻都不敢大意。
“五百，五百零一……”萧羽直接跌坐在地上，长长的呼了口气。
身体已经到极限了，疲惫不堪的躺在地上，感受着肌肉骨骼“丝丝~~”的成长着，萧羽由衷的露出了笑容：“一般的地界五级壮气境武者，打出两马之力就算不错了。但是我的拳头，应该可以打出五马之力了吧。”
地界六级的练气师，最多也只能够打出四马之力。但是兼修炼体的萧羽，在地界五级的修为就能够打出五马之力！
这是非常可怕的！
马，就是一头成年骏马冲刺起来的冲击力，是图腾大陆用来衡量武者力量的单位，一马，相当于一千公斤，也就是一吨。
力量，是最野蛮最除暴，同时也是最有效
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