起床去跑步，按照之前锻炼的要求锻炼着，回来后正好吃早饭。吃过早饭之后就是练木人桩，我的速度比以前有有所提升了。
牛伯父也不管我，就让我自己练着。直到第三天早上，我跑步回来之后，吃过饭，牛伯父把我叫到了院子中，满意的说，“不错，知道自己练习。我们锻炼身体就是这样，不进则退的，如果你不好好练，时间久了，什么都要退步。”
我点了点头，牛伯父说，“看你的样子，这段时间又有所进步，来，让我来试试手。”
既然牛伯父这么说了，我也就恭敬不如从命了。我拉开了架势，牛伯父则是站在那里一动不动，我先是施展了牛伯父所教的木人桩打法，我发挥了自己力所能及的做快速度。
但我这点速度对于牛伯父来说，那是小菜一碟，他很是从容的接下来，并且还一边点评说我速度增加了啥的，打到了最后，我忽然施展了三大杀招的戳招，攻击牛伯父的腰子。
牛伯父依然是很从容的化解了我这一招，但他却是好奇的说，“你刚才这招，谁教你的？”
我笑着说，“牛伯父，我可不止一招，我施展给你看。”牛伯父笑着说，“好！没想到你居然还学了点杀招，有点意思，拿让我看看，你练得如何了。”
我知道我是肯定伤不到牛伯父的，所以我尽管是放手施展了劈招和抓招，牛伯父自然是从容化解，然后咦了一声说，“这肯定不是你老爸教你的吧。”
我笑着说，“不是。是我意外遇到一位美女阿姨，她教了我这三招，让我防身。幸好我学了三招，要不然后面好几次我恐怕都要吃亏。”
牛伯父哈哈的大笑起来说，“这是你小子的机缘啊。这三招其实是从拳术中演变来的，算是比较简单的招式，也仅仅只是皮毛而已。遇到高手，你这三招可就不够看了。”
我当然也知道，我这三招就相当于是三板斧，并且我还没有把这三招彻底的融会贯通呢。我眼神有些火热的说，“牛伯父，以前你总是说不交我杀招，但是现在，我所面临的对手，随时都会要我的命，这一次恳求你教我杀招！我很需要它！”
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