基础内功。
然后今天又把全真大道歌传了自己。
虽然青阳本身也可以复制，但是在此之前，一直在修炼全真的基础内功。
为接下来的修炼打好基础
再加上自己复制的丘处机身上的内功法诀。
只见山海秘传书面上的功法口诀如同水一般流动，活灵活现的就像一条条的鱼。
然后在口诀的旁边出现了一个人体脉络图。
书面上的文字化作一条金色的鱼，来到人体脉络图中。
来到脚底向上，直奔尾椎穴，经后背上千元穴，然后自上而下的在周身穴位各脉之间游动。
清楚的把真气流动的线路展现在李青阳的面前。
过了不知多久，那鱼和人形脉络图都消失在了李青阳的脑海之中。
不过自己身上的真气，却不由自主的运动了起来。
好像不用操控一般就可以自主修炼一样。
丘处机那本身数十年的修炼经验，就好像凭空出现在了李青阳的脑海之中。
那种犹如臂使的感觉，让李青阳不由自主的入定了。
然后心神一片放空，不用再默念心法和口诀，也能做到修炼不打折。
大约一刻钟之后，那就感到自己丹田之中一股柔和的气息升腾而出。
虽然弱小，但是却蕴含着很大的力量。
这气息被自己心意随意操控，经过手太阴肺，经肝经，脾经，胃经而动。
接着又化为游龙池底涌泉穴而后上行。
经过过大周天一周，这股气息忽然壮大，竟然壮大了一倍有余。
这让李青阳感觉自己心神越发精神，而且竟没有一丝的劳累。
如此行功了六个周天，等到真气壮大，李青阳才收了功法，睁开双眼。
这抱元守一，正是内功修行根本。
此时李青阳虽然收了工。
依旧能感受到自己体内的那团真气，在各个经脉中流动。
这就是山海秘传带来的好处。
不论吃饭喝水还是睡觉，自己体内真气无炼自动。
自己这一天的修炼，抵得上别人一月苦修。
如今，自己这功力，就算是二师兄收的弟子尹志平怕是也赶不上吧！
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