沈婉清洗漱完去煎牛排，还有煎蛋小番茄和西兰花。
荤素搭配，再加上一杯煮开的牛奶，营养丰富每天要喝一杯。
用意念把活都干完，沈婉清去拔一株人参，百年以上的已经足够。
抓只老母鸡，人参炖鸡给谢琰补身体，自己也就顺便喝上一碗。
“嗯，味道还不错，鸡油撇掉了不油腻。”沈婉清尝一口还挺满意。
再吃些水果，喝口茶叶茶，能去除油腻，鸡腿也好吃，鸡翅更不错。
沈婉清还喜欢吃核桃，红枣，腰果，榛子，松子和巧克力等。
零食倒是不贪嘴，偶尔她才吃几包。
45635957
落日彩虹提醒您：看完记得收藏【人本书院】 www.rbcnw.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.rbcnw.com，随时随地都可以畅阅无阻...