阳精血气，不过刘清身体单薄，体内阳精血气不足，所以修炼起来就要缓慢许多。
不过要想像那些刘家嫡那样每天锦衣玉食，每一顿饭都是有着各种名贵药材做成的饭菜进补，刘清显然是办不到，所以虽然炼化真气的度进展缓慢，刘清也只能是忍耐了。
修炼了一晚上之后，体内的真气多了一点点，而刘清的肚又是叫了起来，只能是找了些果来吃，虽然吃了以后好受了许多，但是刘清也知道自己不能一直这样下去。炼精化气所需要的阳精血气实在是太庞大了，如果只是吃这些果，显然不能满足要求，这样一直下去，恐怕刘清后就会因为修炼而变得皮包骨头了。
吃着手里的果，看着前方无边无际的海洋，刘清却是一愣，心里暗骂自己愚蠢，随后便是向着海边走去了。
虽然不能够锦衣玉食，享受那些大补的东西，不过要想多增加一些体内的养精气血，多吃肉还是管用的。刘清向着海边走去，而在海岸上到处都是各种贝类，偶尔还可以找到爬上岸边的螃蟹等，这些肉食却是可以解决刘清的问题。
走到海边，捡起一枚贝壳，用力将贝壳掰开，看着里面的嫩肉，刘清没有犹豫，直接将其放入了嘴里，混合着海水和贝壳本身便有的腥味，刘清咀嚼了两下就吞了下去，随后又是拿起另外的一枚吃了起来。
尽管这样生吃的味道确实不怎么样，但是为了能够修炼，为了拥有强大的力量，刘清也只能生生忍受了。也不知道吃了多少，刘清一直到自己觉得饱了停下，嘴里充斥着腥臭的味道，喝了几口椰汁冲淡了那股味道。
吃的问题解决了之后，刘清便开始在自己的记忆中查看着那三种武技起来。摧心掌和大伏魔掌相对起来要简单得多，而且容易修炼，而九阴白骨爪虽然招式玄妙无比，而且光是看招式就知道威力巨大，不过修炼起来也是极为的困难。
自己只身一人在这无人岛屿上，先自然是要有保命的手段，所以刘清便是决定先修炼摧心掌和大伏魔掌，等到有了武功基础之后再去修炼九阴白骨爪，反正这九阴白骨爪在自己的脑里，别人也偷不去。
摧心掌主要是用真气催动，一掌下去，真气喷之间就可以震碎敌人的五脏六腑，而表面上却看不出任何的伤势。刘清如今真气太弱，况且也没有打通周身穴窍，让真气冲出体外的境界，所以也只能是挥出摧心掌一半的威力。
大伏魔掌是一套极为刚猛的掌法，虽然招式不多，也很简单，但是同样也是需要庞大的真气来支撑能挥出全部的威力。
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