一百零八式的具体动作，反倒是细枝末节了。
如果不站浑圆桩，哪怕是打一辈子的各种太极套路的动作，也难以领悟太极拳的劲力精髓所在，也终究只是公园老大爷的水准。
最多能让姿势变得好看起来……但真要用作武道争锋，却就是花拳绣腿了。
而若是反过来，不练套路动作，但却将浑圆桩站上几年，却反而能让自身一举一动都有太极劲力在其中……之后再修炼具体的太极拳便会如有神助一般。
这便是桩功对武学修炼的辅助效果所在。
“如此看来……前世的桩功也只是普通的桩功而已，也只是为了将人体调整得与对应武学适配……”
打消了心底对无极桩、浑圆桩等不切实际的期待。
“沉肩坠肘、虚灵顶劲、含胸拔背、松腰坐胯、五指抓地、圆档扣膝……”
这是浑圆桩传承到了历青锋前世科技时代仅剩下的口诀了。
历青锋一遍一遍的尝试着，然后按照这个世界武道拳桩开始更改，以适配黑熊覆地拳为主。
三个呼吸不到，历青锋便睁开了眼睛。
“如此便算是超越李玄镜的剑桩不少了，学宫中选修黑熊覆地拳的学子，以此桩功配合，应当能快速将黑熊覆地拳修炼到登峰造极的境界了。”
但学宫中的学子也并不是全都适合拳法。
比如鱼玄薇便是更适合刀法，而晴儿姑娘和宁小七则适合剑法……
便是陷阵营的七十三人，虽说在吉安县的时候都是修炼的黑熊覆地拳，且都在黑熊覆地拳之上展现出不弱的天分。
可其中还是有七人更适合刀法，还有两人则更适合枪法。
历青锋继续研究起来。
三个呼吸后，枪桩完成！
又三个呼吸后，刀桩完成！
等到各种武学对应的桩功都改善而出之后，历青锋迅速将心得和细节全面记录了下来。
却是此时，历青锋脑海中忽然灵光一闪：“缘督……”
庄子养生主的那关键一句忽然在历青锋脑海中浮现出来，再结合他方才连续改善桩功之时所发现的前世四种桩功的共通之处——脊椎！
脊椎即是督脉所在！
四种桩功都无一例外的要求松腰坐胯和虚灵顶劲！
松腰坐胯便是要将腰椎部位放松，而后以尾闾骨为重心沉下去。
虚灵顶劲则是脖子四根大筋用力向上提升，向上顶出，使得
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