最后，璟娘是流着泪在他的怀里睡着的，可是第二天一大早，天还蒙蒙亮，人就起来了，刘禹在恍惚中看到，她换上了一套素色的衣服，鬓间扎上了一枝白色的花钗。
等到他自己起来的时候，听潮已经为他准备好了热水和用具，在后世不觉得，反而是到了异时空，刘禹有了锻炼身体的欲望，一方面是自身的需求，更重要的则是，他希望通过身体力行，来带动社会的风气，不要等到被称为“XX病夫”了再着急。
于是，一边哼着歌一边刷牙的他，看着一旁垂手谨立的大丫环，生出了一个主意。
“里头有套衣衫，去换了，还有鞋，头发不要扎成髻子，打散了扎到后面，就像娘子平日里那样，给你半刻钟。”将漱口水吐掉，刘禹没有将用具递给她，而是自已走向一旁的帐子里。
等到他放好东西出来，没有多久，听潮也装扮一新钻出了营帐，一套国产的名牌运动衫穿在她的身上，恰到好处地展现了十七岁少女的青春与活力，头上的双环髻变成了马尾，再踏上一双跑鞋，活脱脱地一个高中女生，只是面上的表情有些不太自然。
“嗯，以后早上跑步的时候就这么穿。”刘禹在起床的时候就已经换好了，两人身上同样牌子和款式的一套衣服，站在一起倒很像是后世的情侣衫。
“郎君要奴跟着你一块儿跑步？”听潮吃了一惊，郎君的习惯她也所耳闻，可那是大庭广众之下，不比在封闭的学堂操场上。
“怎么？你不愿。”
对付她，刘禹一早就掐准了命脉，看着她羞涩不已地答应下来，刘禹马上拖起她的手，走出营区的时候，送完璟娘等人返来的吴老四，已经带着亲兵迎在了门外，刘禹朝他们点点头打了个招呼，就像平时一样，开始准备跑步。
“来，跟我一块儿，压压腿，一会跑的时候才会放松，不那么累。”
“抬头，挺胸，双手握拳，配合你的步子，要做到有节奏，有步调，大清早地跑跑步，呼吸一下新鲜空气，人会精神许多，做起事来更加清醒，往后若是我不在，你也可以自己跑，或是叫上几个姐妹。”
刘禹倒是想拉着璟娘一块儿，可她的身份不同，事情得一步一步来，让听潮她们先带个头，慢慢地造成既成事实，逐渐地扭转岛上的风气，这种事情不能急，但也不能不做。听潮似懂非懂地跟着他的动作，从一开始的羞涩紧张，到后来看到他鼓励的目光，给了她越来越多的信心和支撑。
不得不说，和美女一块儿跑步，心情和水
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