晚上，陈屿抽出时间来到了健身房。
散打教室里，除了教练外，只有五个学员。这五个学员也都是男的，连一个女生都没有。
不过也是，女生健身都是为了减脂瘦身，练习瑜伽的效果肯定比散打强的多。
学员到齐后，教练将衣服和防具发给了五个学员。
当学员们将衣服换上后，教练开始了今天的授课。
教练姓周，年龄还不到三十岁，已经退役了，具体原因他没有说，陈屿他们也没有问。
周教练让五人站成一排，他笔挺的站在对面，如同一颗扎根地面的大树一般。
周教练开口道：“要学习散打，就要知道什么是散打。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、搏击。以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。”
“业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。”
显然，教练也没想这些学员成为什么高手，能起到简单的防身就已经很了不起了。
教练看大家全都在认真听着，便继续说道：
“散打中的拳法有前直拳、后直拳；前摆拳、后摆拳；前勾拳、后勾拳；鞭拳。”
“拳法组合，有两拳组合，比如说前后手直拳；前摆拳后手直拳，这些都被成为两拳组合。”
“还有三拳组合，比如说前直后直加摆拳；后直前摆加后直。”
教练说完，便为陈屿他们演示了一下各种拳法和组合拳。
教练动作标准而凌厉，直面教练拳法的众人，甚至有种面对真实对手的感觉。有一个胆小的学员，甚至在教练出拳后，接连后退数步。
之后，回过神来，更是脸都红了起来。
教练看了看这位学员，笑了笑，没有说什么。
他继续授课道：
“散打除了拳法，还有腿法，比如前低中高鞭腿；后低中高鞭腿；还有前后正蹬腿；侧踹腿。”
“跟腿组合的还有拳腿组合，例如:前后手直拳加前鞭腿。”
同样，教练演示了一下他的腿法。
不同于拳法，教练的腿法更加凌厉，鞭腿扫过时，众人可以明显感受到极速的气流从面门划过。
以这种腿法的威力，普通人被打到的话，真的会立刻晕阙，运气不好的话，还有生命威胁。
“还有摔法，如抱腿摔，近身摔，和
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