失去了源头，只注重枝节，忽略了根本，这样的理解仍然无法完全对号入座。
太极十三势是将招式结合实践经验运动而成的一套独特的武术功夫。在运用时，必须遵循五行生克的法则，才能有效地克敌制胜。同时，太极之理循环不息，意、劲、气、神不断运转，从而达到高超的境界。
一招，狮子张口滚丹珠，狮子欢快地大张着口，摇头晃尾滚动着圆球。它上下前后左右旋转，六合乾坤在掌中轻揉。
二式，长蛇串珠扭腰丹，长蛇灵活地盘旋，身体屈伸开合，如珠子一般连续扭动。尾能护头，头能护尾，柔软功夫第一宗。
三式，灵鹊起尾过梅丹，灵鹊欢快地起舞，尾巴和头部相连，仿佛在梅花枝上跳跃欢乐。前蹿后跃，毫不停歇，圆滑的动作是真正的诠释。
四式、猿猴通臂易筋丹，猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。
五式、豹虎爬山换骨丹，豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。
六式、鹤舞松荫静体丹，鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。
七式、熊罴漫步聚精丹，熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。，海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。
八式、金蟾望月炼气丹，金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。，气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。
九式、蟠龙戏珠凝神丹，蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。，探爪攫捞海底月，神随意得登金山。
十式、彩凤朝阳展翅丹彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。冲天遮日如灵主，动静随和莫背违。（中天晒日如禽主），动静随和莫背违。
十一式、雉鸡司晨提钥丹雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。随意寻食能自得，牵毫难脱定中观。随意寻食能自得，（纤）毫难脱定中观。
十二式、狸描捕鼠形姿丹狸猫捕鼠伏身看，栽倒神态出自然。狸猫捕鼠伏身看，（机）倒神（知）出自然。提随蹲耸形神妙，循环闪转软如棉。（扣现蹲纵）形神妙，循环闪转软如绵。
第十三式：野马分鬃逐鹿丹，野马分鬃，快如流星赶月，鹿的形状独特鲜明。身形矫健，阻挡铜墙铁壁也难以遮挡。一旦拥入身躯，就如进入太空般轻盈。轻盈如风，独特如鹿，野马分鬃的美丽难以言表。
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