“因为大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加强壮。”
“在登山的时候，一定要养成这种发力习惯。”
“然后是外八字攀爬，拉大双腿肌肉与肌腱之间的斜角，更利于将重心控制在脚后跟，同时切换支撑腿的时候，尽量将腿打直，把一部分力量转嫁到腰肌上。”
“除此之外，保持节奏性的呼吸韵律，可以采用深腹式呼吸，让肺部力量吸取更多的氧气，山上的空气都很新鲜，富含氧离子，它能够为你全身的肌肉细胞，提供更强大的动力。”
“还有一点，我刚刚已经说过，尽量贴着坡面，手脚并用攀爬，别怕弄脏身体，比起攀登高峰的快乐，那些都算不了什么？”
“我说的这些技巧，有的人可能知道，有的可能不知道，但现在你们已经歇息够了，后半程，都严格按照我刚才所说的办法，进行攀爬，我相信，你们一定会有新发现，好了，出发吧，一口气直达山顶。”
“你们该不会输给狼家军吧？”
末了，陈宇阴阳怪气的笑道。
众人顿时乐呵起来。
“那必不可能……”
“芜湖，冲！”
一群人发出欢快的叫声，再度开拔。
山谷里环境幽雅，毫无城市的喧嚣，稍有点儿风吹草动，便是听得清清楚楚。
众人的呼声自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那边如此热闹，狼哥扬起了下巴，墨镜下的眼眸之中有着一丝丝烦躁。
“那帮人喊什么呢？”
身旁一个大腹便便的男子冷笑回应。
“鬼知道，一帮小年轻，休息二十分钟又开始上山，完全不懂得节省体力，我看到了中午他们都爬不上去。”
旁边有人应和。
“没错，就仗着年轻身体素质好，但户外攀登，哪有那么简单，是吧狼哥？”
狼行天下点了点头，站起身来，心思完全不在这里。
看了眼直播后台，他高喊道：
“都快两个小时了，贡献度才一星，大家是不是觉得狼哥还不够努力？”
“兄弟们，都给我支棱起来起来啊，我现在就超过陈宇，要是比他先爬上山顶，大伙儿给我刷点儿超火行不？”
直播间里，回应的弹幕稀稀拉拉，狼哥给身旁一人使了个眼色。
一个留着平头的小伙子也是站起身来。
冲着手机大喊。
“兄弟们，现在的
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