他的胸部贴着地板，手肘微微弯曲，形成一个完美的俯卧撑姿势。
随着他的下降，他的肌肉紧绷，展现出强大的力量和稳定性。
他的胸肌、肩膀和手臂肌肉逐渐发力，将他的身体推起。
他的动作流畅而有力，每一次都充满了力量和决心。
他的呼吸平稳而有力，看得出，他对自己的掌控力充满自信。
他一次又一次地重复这个动作，每一次都更加坚定，更加有力。
不愧是很注重身材管理的流量明星，20个俯卧撑，秦枫竟然一气呵成，都不带喘气的。
做完后，他站起来拍拍手。
【哇塞，我老公好优雅啊，这该死的屏幕，阻挡我和老公贴贴（抓狂.jpg）】
【秦枫这体力也太好了吧，俯卧撑啊我的天】
【咱就是说叶倾城好福气啊（偷笑.jpg）】
“好，秦先生已经轻松完成了任务，请回吧。”
“老公你好厉害。”叶倾城喊着，跑过去就给他一个吻。
秦枫微笑着抱了下她。
“好，接下来请我们的张先生选择，俯卧撑还是深蹲？”
张沅把手里把玩的两个小玩具放进裤兜，淡淡地说：“深蹲吧。”
“好，开始吧。”
张沅深吸一口气，鼓起胸膛，然后慢慢弯曲双膝，下蹲的过程中，小武提示脊椎要保持挺直，大腿要与地面保持平行，小腿要与地面垂直。
随着他的下蹲，他的双腿逐渐弯曲，尽量按照小武说的来做。
刚开始几个还好，可越到后面，张沅越觉得艰难，两腿发软，每次下蹲时，呼吸都要停顿一阵子。
他一次又一次地重复这个动作，越来越慢，汗水从他的额头滴落下来，湿透了他的头发。
他坚持着。
让他难受的是，他发现儿子张佑辰根本就没看他，更别说给他加油了。
唉。
当他完成最后一次深蹲时，他的双腿打颤，似乎都不会走了。
【林嘉媚这老公也还可以啊，深蹲挺累的，我的极限是十个】
【大花臂总是让人没啥好感，一看都不清爽，就算能做一百个深蹲，我也看不上（傲娇.jpg）】
【这男的估计年龄也不大吧，感觉也就二十几岁，30个深蹲，不算啥难事】
【Emmm，楼上的说反了吧，现在的年轻人都不怎么锻炼身
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