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第360章 瑜伽指导

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。你咋又换衣服了,上午不是才健过身么?”

“上午是跑步加器械,下午想要练练瑜伽,你要一起吗?”

“算了,我想睡个午觉,你先练吧。”

周佩苇很佩服闺蜜的自律,一周至少3次练瑜伽,雷打不动,就算来姨妈肚子痛都会坚持做半小时。

“行,那我在客厅练。”

罗冰颖穿着瑜伽裤和背心走出卧室,然后让管家送来一块瑜伽垫,就开始了伸展运动。

她的手臂纤细笔直,双腿也能并拢的严丝合缝,再加上玲珑有致的身材,柔柔的伸展开来,将女性的柔美体现的淋漓尽致。

简单的伸展运动后,罗冰颖开始做一些简单的动作,例如三角式、战士一式、船式之类的。

练瑜伽的时候,时间流逝的很快,不知不觉都已经4点了,罗冰颖打算再做一组猫牛式就结束今天的瑜伽运动。

可刚做一个,套房的房门被就打开了,罗冰颖艰难的转头一看,原来是沈远回来了。

PS:参考图(如果没显示出来,应该在审核中,会发到群里)

猫牛式,其实就是双手和双膝着地,像猫一样伸展和弯曲背部,这个动作可以伸展和弯曲脊柱,也能锻炼到背部的肌肉,提升平衡感。

可这个动作在沈远眼中,难免引人遐想非非,被淡蓝色包裹住的挺翘满月,以这种知识出现在自己面前,这不是引人犯罪吗?

罗冰颖也意识到这个动作太羞耻,一下子羞红了脸,想要站起身来,结果沈远轻声唤了一句:“别动,就这样。”

“我练完了,已经结束了。”

罗冰颖将目光侧到一旁,不敢直视沈远。

“我说了,不能动。”

沈远用毋庸置疑的说道。

罗冰颖身形一顿,只好咬着下唇保持静止状态。

沈远抽过来一张椅子,坐在她的身后,问道:“苇苇呢?”

“她在午睡。”

“喔,她午睡多久了?”沈远问道。

“快1个小时了。”

罗冰颖忽然意识到了什么,羞赧的摇头道:“不行的,佩苇要是突然起来看到就麻烦了。”

“我又没说要干嘛,你那么急干什么。”

沈远饶有趣味的盯着这幅极好的娇躯,她虽然上围不及周佩苇饱满,但其他部位可以说是满配。

尤其是腰臀,本来先天条件就好,再加上常年的瑜伽,腰肢更细了,满月也


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