因为陌刀只有两种用法，劈和挥舞。使用方法是士兵整齐划一，陌刀如墙而进，然后一起劈杀。依靠强大而又锋利的陌刀把敌人的骑兵连人带马一起斩杀，这种作战方法就决定了，陌刀重步兵一是集体作战，讲究团队合作。二是攻击点明确，就是对付骑兵，弥补马匹不足的弱点。
而现代的队列训练就讲究万人如一，最时候陌刀阵这些想要严谨配合的军阵，可以说这些士兵天生就有学习陌刀阵的基础，训练起来自然飞快。
徐伟认为陌刀队最重要的有两点，一士兵的配合，二就是体能。他重点训练的也是这两点，他让士兵一半时间训练队列，一半时间训练体能。
徐伟为了提升陌刀士兵的体能，让他们的伙食成为了整个马邑最好的存在，油水充足，三餐有肉。这让马邑的普通士兵羡慕无比。
但他们的训练也是整个马邑最艰苦的，每天早上五公里，晚上五公里，等他们适应之后，甚至每天都要来一个全副武装五公里，要知道他们可是重步兵，一柄陌刀叫铁甲超过了60斤，备着如此负重跑五公里，累得虚脱都是常事。
队列训练到也简单，体能训练累了就进行队列训练，休息好之后再练体能。
马邑的部众看到陌刀队的训练之后都吃惊不已，这是要把人练死的节奏，从此之后再也没有人对陌刀队的待遇有什么怨言，这正是应得的。
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