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019时间与帮手

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焦急地说。

“没事。”我说道,“有大人在旁边看着,不要捂住口鼻,一点事都没有。”

“三娃子,你胆子太大了,这么小的娃娃会捂坏的。”老妈说。

“老妈,不是我胆子大,是它胆子大。”说话间,我把床头柜上放着的《运动生理学》文献集,递到老妈面前。

老妈不可能看出书里有什么名堂来,但里面好多的人体、大脑和肌肉的插图,还是知道一点的。

“我的胆子就是从这里来的,”我对老妈说道,“这里讲了为什么要训练孩子早抬头,为什么要早让孩子做深呼吸运动。”

老妈根本不明白我说的是怎么一回事。她自言自语道:“现在的书真奇怪,尽写娃娃抬头、娃娃喘气,这些人人都知道的事。”

此时,孩子发出吭吭声。“这是你儿子想要吃奶了。”说着妻了伸了个懒腰,打着哈欠回到自己的位置上,然后侧过身子将孩子搂过来给他喂奶。说道:“这个点,吃一会儿就睡着了,以有规律了。”

确实,孩子吃了一会儿就睡了。

“你给老妈说的那些都是真的吗?”妻子弄好孩子后问我。

“是真的,”我说道。

然后,我打开《运动生理学》指着几组数据,继续说:

“人类是氧基动物,新生儿头部是人体发育最快的器官,它需要大量氧气,所以必须进行有深呼吸的运动。

所有动作练习都是帮各神经元间建立连接,使神经传递信息更快。而这种‘更快’,需要大量练习,才能让神经积累经验。

这种神经经验是,神经元之间联系越活跃则相互吸引也会变强,80%的信号是由两种相互平衡的神经递质向外传送:谷氨酸盐刺激神经冲动,开始一连串的信号传导;-氨基丁酸则抑制冲动。当谷氨酸盐在两个没有建立过联系的神经元之间传递信号时,神经元就会被同步触发而连接,科学家把这个过程称为激活启动泵。

对于体育来说,谷氨酸盐是一个至关重要的因素。谷氨酸盐是种起到调节作用的神经递质,它就像一台以“血清素、去甲肾上腺素、多巴胺”为原料的机器,为人消除不愉快情绪。尽管这些神经递质占比不足神经细胞的1%,却对身心健康具有非凡的意义。

1、血清素科学家认为它是一种与晒太阳高度相关的抑制性神经递质,能增强记忆力,保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。血清素也被称为大脑警察,可帮人们控制坏情绪、冲动、愤怒以及


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