不能过脚尖！气息下沉丹田！徐凌宇！你屁股撅那么高干什么？扎马步还是扎蛤蟆功？”龙辉背着手，板着脸，在徐凌宇身边走来走去，活像个严厉的教头。
徐凌宇憋得小脸通红，两条腿直打颤，汗水顺着鬓角往下淌。他觉得自己已经扎得很标准了，可师兄总能挑出毛病。
“稳住！心浮气躁，根基不稳！再坚持一炷香！”龙辉毫不留情。
“师兄……我不行了……”徐凌宇哀嚎。
“不行也得行！想想你抓兔子时候的劲儿！”龙辉不为所动。
好不容易熬过了马步，接下来是基础拳法的练习。
“出拳要快！要准！要狠！力从地起，发于腰，贯于臂，达于拳！你这软绵绵的像什么样子？给蚊子挠痒痒吗？”龙辉一边示范，一边呵斥。
徐凌宇咬着牙，努力模仿着师兄那刚猛有力的动作，一拳拳打出，虽然稚嫩，倒也带起了些许风声。
“注意步法配合！别像个木桩子！动起来！”龙辉不时地用一根小树枝轻轻点在他的腰、腿、肩等部位，纠正姿势。
“哎哟！师兄轻点！”徐凌宇被戳得龇牙咧嘴，却不敢停下。
一套拳法打完，徐凌宇累得像刚从水里捞出来，一屁股坐在地上直喘气。
“起来！谁让你坐下的？刚练完功不能立刻歇息，要收式调息！”龙辉一把将他拎起来。
徐凌宇苦着脸，只得跟着师兄的引导，慢慢调整呼吸，平复气血。说来也怪，当那口气真正沉入丹田，缓缓流转时，身上的疲惫感似乎真的减轻了不少，反而有一种暖洋洋的舒适感在四肢百骸流动。
“感觉到了吗？这就是元气运转，滋养自身。”龙辉难得语气温和下来，“修行之道，贵在坚持，不可懈怠。”
徐凌宇点点头，虽然累，但体内那股新生的暖流让他觉得很新奇，也很有成就感。他偷偷瞄了一眼师兄，发现师兄虽然总是凶巴巴的，但教他的时候确实很认真，一招一式都力求完美。他小声说：“谢谢师兄。”
龙辉愣了一下，脸上闪过一丝不自然，随即又板起脸：“少拍马屁！明天要是再站不稳马步，看我怎么收拾你！”但嘴角似乎有一点点上扬的弧度。
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这一周的最后一天，似乎连山风都格外温柔。傍晚时分，龙辉从山下回来，手里除了惯例的糙米，竟然还提着一小条用草绳穿着的、约莫半斤重的五花肉！还有一小块嫩豆腐和一把翠绿的小葱！
“师
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