吃过早饭，二女回卧室补觉，叶浪则到了健身房开始训练。
鉴于他现在的体质，普通的俯卧撑、引体向上、深蹲等已经无法满足需求。
叶浪决定负重前行。
“小浪，你真让我们俩一起？”
“是啊老板，一下来两个你会受不了的噢。”
“废什么话，你俩一起上，我顶得住。”
“咦～”
“谁让你俩乱摸的，赶紧抱紧了，我要开始了。”
......
两女盘腿坐在叶浪背上，紧紧抱住彼此。随着叶浪俯卧撑的动作上下起伏。
叶浪额角微汗，肌肉紧绷，终于有了点感觉。
但还不够，叶浪还能承受更多，心想，女人还是少了点。
300个俯卧撑做完，三人补了点水。
叶浪是失水太多，两女就不知道为什么了。
随后叶浪继续负重，又开始了深蹲训练。
接着是引体向上、卷腹、平板支撑，每一项都挑战极限。
一整套动作下来，叶浪终于感觉体力被耗尽。
叶浪最后扎起马步，开始吸气收腹，呼气鼓腹的吐纳。
待到气息平稳，叶浪缓缓睁开眼，眼中精光闪烁。
随后，叶浪开始了独特的飞镖训练。
手中的水弹如离弦之箭般飞出，
“啊！”
“中了？”
“没有，有点痒。”
“没中别吵吵，已经够分心的了。”
“呀！”
“中了？哪边？”
“中...中间。”
“干，偏下这么多？看样得往上点。”
......
练完飞镖后，叶浪又开始拿起消防斧练了起来。
招式大开大合，斧影如风。
劈、砍、刺、撩、拦、截、削、崩、斩、抹、带、缠、裹...，每一斧都带着破空之声，精准有力。
虽然叶浪有意忘记，但骨子里的东西，还是在一招一式间流露出来。
如果要是有一把环首大刀就好了，叶浪出神的想。
......
时间早一些。
“老头，那还有一个，快砍！”
唐小婉夸张的大喊，语气没有很急切，反而有些兴奋。
唐龙哈哈一笑，手中的环首大刀挥舞如风，刀光
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