旁边那队员实在忍不住了，蹲下来：“赵班长，我试试？”
赵海龙让开位置。那
队员盘腿坐下，双掌摊开，托上水壶。
四十秒，开始晃。
一分半，杯子掉了。
那队员愣在那儿，脸上的表情跟赵海龙刚才一模一样——不可置信。
又有两个队员凑过来，跃跃欲试。一个撑了两分钟，一个撑了一分五十秒。
没人超过三分钟。
几个人面面相觑，谁都说不出话。
刘远征蹲在旁边看了半天，也忍不住了：“我来试试。”
他盘腿坐下，腰杆挺直，双掌摊开。
一分钟，稳的。
两分钟，还是稳的。
三分钟，水壶开始晃了，但他咬着牙稳住了。
三分半，手指开始僵。四分钟，杯子里的水开始晃。
四分二十秒，水壶一晃，杯子掉了。
刘远征看着地上的杯子，沉默了好一会儿，然后转头看向苏寒：“苏教官，您刚才撑了多久？”
“八分钟。”
刘远征的脸抽了一下。
他撑了四分二十秒，已经是这群人里最好的了。
苏寒撑了八分钟，差不多是他一倍。
赵海龙蹲在旁边，看着苏寒那条缠着纱布的右臂，又看了看自己那双完好无损的手，心里那股劲儿翻腾得厉害。
“苏教官，您这到底是怎么练的？”
“我这两只手好好的，连三分钟都撑不到。您右手伤成那样，还能撑八分钟。这差距也太大了吧？”
苏寒活动着右臂：“不是力量的问题，是心态的问题。”
“心态？”
“对。你托着水壶的时候，是不是一直在想‘别晃、别晃、千万别晃’？”
赵海龙愣了一下：“是。我就是这么想的。”
“那就对了。”苏寒说，“你越想‘别晃’，就越紧张。越紧张，肌肉就越僵。越僵，就越容易晃。这是个死循环。”
“那应该怎么想？”
“什么都别想。”苏寒把右臂伸出来，手掌朝上，做了个托举的动作，“把注意力放在呼吸上，一呼一吸，慢慢来。心跳慢了，手就稳了。手稳了，水就不晃了。”
赵海龙若有所思地点了点头。
旁边一个队员小声嘀咕：“说得轻巧，做起来哪有那么容易。”
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