】
陈品继续说：
“第二，也是最重要的。想靠咖啡减肥，你只能喝黑咖啡。不加糖，不加奶，不加任何调味剂。”
“你加一包糖，热量就上去了。”
“你加一点牛奶，做成拿铁，一杯的热量可能就有一两百大卡。”
“你要是再手贱，加点奶油、巧克力酱……恭喜你，那不叫咖啡，那叫‘液体蛋糕’，是增肥神水。”
“第三，咖啡不能替代健康的饮食和规律的运动。”
“它只是一个辅助，一个锦上添花的东西，绝对不是你减肥的核心。”
他看着镜头，一字一顿。
“如果你饭照样乱吃，步照样不迈，就算你一天喝一桶黑咖啡，你也照样是个灵活的胖子，顶多，是个心慌失眠的胖子。”
一番话，像一盆冷水，浇醒了直播间里所有想投机取巧的人。
【破防了，我就是那个喝加了三包糖的拿铁，还骗自己能减肥的傻子。】
【品哥骂醒了我！减肥没有捷径！】
【所以总结就是：能喝，但别指望。想瘦，还是得管住嘴，迈开腿。】
“没错。”
陈品打了个响指，
“这位同学总结得很好。”
“想减肥，就老老实实跟着我‘爽瘦派’的理论来。在吃饱吃好的前提下，制造热量缺口。”
“咖啡，偶尔喝一杯，享受它的风味，提提神，就够了。”
他看了一眼墙上的时钟。
四点半了。
陈品转过头，看向还在回味那杯神奇咖啡的小晴。
“行了，下午茶时间结束。”
“走，该吃晚饭了。”
53145545
念旧歌提醒您：看完记得收藏【人本书院】 www.rbcnw.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.rbcnw.com，随时随地都可以畅阅无阻...