点！”】
在练习中，陈宇也是逐渐的找到了感觉。
毕竟这些都是比较基础的东西，稍加练习，很快就能够掌握。
停下来喝了一口水，陈宇开始讲解第二个技巧。
“蹬墙跳的第二个要领，当你助跑发力，踩在墙上的时候，右腿力量爆发，将你的身体推向半空，并达到滞空的目的。”
“那我们的右膝盖是向下压的，然后回弹发力，这个时候，我们的左腿在干嘛呢？”
“有的同学可能已经想到了这个问题。”
“很简单，右膝盖下压回弹，力量爆发的一瞬间，左腿膝盖，则是尽量的抬高，用这种方式，增加我们的滞空时间，并带动身体，往更高处移动。”
陈宇又示范了一遍，紧接着开始练习。
前前后后二十分钟，两个动作要领，他基本上已经掌握。
“当我们学会这两个技巧之后，就可以尝试用蹬墙跳来翻越墙体了，这同样需要千锤百炼，来使得我们技巧的达到炉火纯青的地步。”
“好了，话不多说，我要开始练习了！”
退后助跑，右脚踩在合适的发力点上，膝盖下压，小腿和大腿推动着身躯滞空。
陈宇的左膝盖相继发力，将他的身体带向更高处，双臂则是抓在了墙沿之上，猛地发力，整个人一瞬间便是翻到了墙头。
画面上，显示出秒表计时。
陈宇开口问道：“告诉我，这一次我用了多长时间。”
【“00:01.68！”
“一秒六八，比刚才快了半秒多。”
“卧槽，真有用啊！”
“废话，要是没用为啥人家要这样干？”
“牛的，学到了。”】
“一秒六八吗？跟我预估的差不多，但还没达到最好的状态，应该还有进步的空间。”
“继续练！”
陈宇淡淡的说道，翻下墙头，他又开始反复练习起来。
随着时间的推移，他的蹬墙跳使用得越来越娴熟，用时也越来越短。
从一开始一秒六八，到一秒五三，再到一秒三七。
最终，秒表数字稳固在了一秒零几到一秒一二之间。
陈宇知道，这差不多就是自己的极限了。
哪怕他体能再强，技巧再娴熟，毕竟这一套动作本身就需要那么多时间，能够达到顶尖水平，足矣！
随着他最后一次从墙头上
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